Am 01.03. stand das effiziente Laufen und die Regeneration auf dem Programm. Alle Teilnehmer konnten die Laufzeit auf 1000m auf der Bahn...

Am 01.02. war Schwimmen angesagt. In 2 reservierten Bahnen haben wir die Technik vom "hohen Ellbogen" aus der Theorie an Land im Wasser...

Am 04.01.2025 starteten wir mit den Thema: Krafttraining in Theorie und Praxis. Als Theorieblock wurden die Themen: Ernährung,...

Triathlon Saturday: no excuses, no shortcuts, just do it, anything is possible!

Fast jeder Schwimmer kennt den Trainingsklassiker 100 x 100 Meter, doch wer hat die 10-Kilometer-Einheit schon wirklich einmal in die Tat...

Swim: 130h 400km Bike: 290h 8000km Run: 150h 1800km Fun: unendlich....;)

Was kann man machen, wenn man lieber warme als kalte Temperaturen hat? Richtig, man fliegt in den Süden;)