Am 06.12. haben wir im Theorieblock: Energiebereitstellung/Energieverbrauch/ Energiebilanz viel über den Stoffwechsel im menschlichen Körper erfahren. Mit dem Grundwissen der Leistungsdiagnostik sind wir bereit den Leistungstest von AI Diagnostics auszuführen und die gewonnenen Daten zu interpretieren. Die spezifischen Trainingsreize auf den erstrebten Anpassungsfortschritt sind nun nachvollziehbar. Wir sind bereit für das Grundlagentraining, damit das kommende Wettkampfjahr

Am 01.11. haben wir im Theorieblock über Aerodynamik, Bikefitting, Mobilty Übungen den Zusammenhang erfahren. "Fit durch den Winter durch Rollentraining" war der zweite Theorieblock. Mit einem Überblick von verschiedenen Möglichkeiten und einem Input der Trainingslehre sind wir gerüstet für das Aufbautraining! let`s talk about Aerodynamic Materialkunde

Good News, Sensation, Wahnsinn, einfach cool Ein Angebot, das Sportler:innen mit Sonne, Meer und strukturiertem Training vereint. Dieses...

Mein verlängertes Wochenende an der Cote d Azure..... Merci Pädu

Wenn man das Beste aus der Situation probiert...

Mein persönlicher Rennbericht eines unglaublichen Abenteuer. ohne Worte....

Am 03.05. stand Wechseltraining in Verbindung mit einer Streckenbesichtigung der Rad- und Laufstrecke vom Berner Triathlon auf dem...

Am 05.04. war der Fokus beim Radfahren. Mit einem Pannenkurs für Selbsthilfe unterwegs, einem anschliessenden Leistungstest am Belpberg,...

Am 01.03. stand das effiziente Laufen und die Regeneration auf dem Programm. Alle Teilnehmer konnten die Laufzeit auf 1000m auf der Bahn...

Am 01.02. war Schwimmen angesagt. In 2 reservierten Bahnen haben wir die Technik vom "hohen Ellbogen" aus der Theorie an Land im Wasser...

Am 04.01.2025 starteten wir mit den Thema: Krafttraining in Theorie und Praxis. Als Theorieblock wurden die Themen: Ernährung,...

Triathlon Saturday: no excuses, no shortcuts, just do it, anything is possible!

Fast jeder Schwimmer kennt den Trainingsklassiker 100 x 100 Meter, doch wer hat die 10-Kilometer-Einheit schon wirklich einmal in die Tat...

Swim: 130h 400km Bike: 290h 8000km Run: 150h 1800km Fun: unendlich....;)

Was kann man machen, wenn man lieber warme als kalte Temperaturen hat? Richtig, man fliegt in den Süden;)