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Mentaltraining

​Was ist Mentaltraining?

  • Eine Methode zur gezielten Beeinflussung von Denken, Wollen und Handeln.

  • Vergleichbar mit einem Fitnessstudio für den Kopf: geistige Fähigkeiten werden trainiert, um Leistung, Wohlbefinden und Belastbarkeit zu steigern.

Mentaltraining Tri Motion

Kernziele

  • Leistungssteigerung: Fähigkeiten unter Druck stabil abrufen.

  • Stressmanagement: Nervosität und innere Unruhe reduzieren.

  • Selbstvertrauen: Blockaden überwinden, Glaube an eigene Fähigkeiten stärken.

  • Fokus: Konzentration auf das Wesentliche verbessern.

Senna Zitat

Typische Methoden

  • Visualisierung: Bewegungsabläufe oder Ziele mental durchspielen; Gehirn reagiert ähnlich wie in der Realität.

  • Positive Selbstgespräche (Affirmationen): Negative Gedanken in unterstützende Sätze umwandeln.

  • Entspannungstechniken: Autogenes Training, Meditation, Atemtechniken zur Stressreduktion.

  • Zielsetzung: Klare, verinnerlichte Ziele zur Motivation und Orientierung.

Wer nutzt Mentaltraining?

  • Ursprünglich aus dem Leistungssport (z. B. Skifahrer, die Strecken im Kopf abfahren).

  • Heute verbreitet in Beruf, Schule, Alltag:

  • Führungskräfte

  • Schüler mit Prüfungsangst

  • Menschen, die gelassener und fokussierter leben möchten

Online Buchung

Termine nach persönlicher Absprache möglich.

Mentaltraining
Sitzung - Preis

​​Mentaltraining Sitzung 

60 Min

CHF 140.–

Zahlung: Bar oder via TWINT

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