Am 04.01.2025 starteten wir mit den Thema: Krafttraining in Theorie und Praxis. Als Theorieblock wurden die Themen: Ernährung, Trainingsplanung und Leistungstests mit Hintergrund Wissen und Praxistipps erarbeitet. Krafttraining Zirkel Training Sponser Sportfood Wettkampf Verpflegungsplan Mitteldistanz

Triathlon Saturday: no excuses, no shortcuts, just do it, anything is possible!

Fast jeder Schwimmer kennt den Trainingsklassiker 100 x 100 Meter, doch wer hat die 10-Kilometer-Einheit schon wirklich einmal in die Tat umgesetzt?

Swim: 130h 400km Bike: 290h 8000km Run: 150h 1800km Fun: unendlich....;)

Was kann man machen, wenn man lieber warme als kalte Temperaturen hat? Richtig, man fliegt in den Süden;)